非法占用林地的刑罚根据《中华人民共和国刑法》第三百四十二条的规定，主要取决于占用的林地面积、用途改变情况以及是否造成了林地的严重毁坏。具体来说：
数量较大：
非法占用并毁坏防护林地、特种用途林地数量分别或者合计达到五亩以上；非法占用并毁坏其他林地的数量达到十亩以上。
造成严重毁坏：
在非法占用的林地上实施建窑、建坟、建房、挖沙、采石、采矿、取土、种植农作物、堆放或排泄废弃物等行为或者进行其他非林业生产、建设，造成林地的原有植被或林业种植条件严重毁坏或者严重污染。
根据上述情况，非法占用林地的刑罚可以是：
五年以下有期徒刑或者拘役。
并处或者单处罚金。
此外，如果非法占用林地的行为具有以下任一情形，将面临更严厉的刑罚：
数量巨大：非法占用并毁坏防护林地、特种用途林地数量分别或者合计达到二十亩以上；非法占用并毁坏其他林地的数量达到五十亩以上。
单位犯罪：对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员依照规定的处罚。
在实际案件中，具体的刑罚还会根据案件的具体情节、被告人的犯罪动机、态度、对社会的危害程度等因素进行综合考量。
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