如果你手中的100元人民币缺了一块，可以采取以下步骤进行兑换：
确认残缺程度：
首先需要确认纸币的残缺程度。如果残缺不超过五分之一，并且其余部分的图案、文字能够照原样连接，那么可以兑换全额。如果残缺超过五分之一，则可能只能兑换部分金额。
选择兑换地点：
携带残缺的100元人民币前往当地任何一家银行柜台，告知工作人员你的情况，他们会指导你进行兑换。
提供必要证明：
在兑换时，可能需要提供一些证明文件，例如纸币的编号、缺失部分的详细情况说明等，以便银行工作人员进行核实。
兑换结果：
银行会根据你提供的残缺程度和证明，按照相关法规进行兑换。一般情况下，如果残缺不超过四分之一，可以全额兑换；如果残缺超过四分之一但不超过二分之一，可以兑换一半金额；如果残缺超过二分之一，则可能无法兑换。
注意事项：
有些情况下，即使残缺程度较小，商家可能因担心假币而不愿意接收。因此，建议直接到银行进行兑换，以确保能够顺利兑换到等值的人民币。
综上所述，100元缺了一块后，应尽快到银行进行兑换，根据残缺程度的不同，可能会获得全额或部分金额的兑换。
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