电信诈骗的释放主要涉及两个方面：一是心理恢复，二是法律程序。
心理恢复：
认识诈骗的危害性 ：受害者需要认识到诈骗的危害性，这有助于他们从心理上接受这一事实，并采取措施减轻心理负担。寻求心理疏导：
与心理医生或心理咨询师交流，倾诉痛苦和困惑，接受专业人员的安慰和帮助，从而减轻心理负担。
保持积极态度：
寻找生活中的乐趣，如运动、读书、旅行等，以缓解心理压力。
法律程序
银行卡冻结解冻
携带本人二代身份证和银行卡到银行网点。
填写银行卡解冻申请表。
柜台工作人员办理手续，确认冻结原因并解决冻结原因。
解冻完成。
撤销电信诈骗高危名单
如果因无辜涉及电信诈骗被列为高危分子，可以向当地派出所的上级公安机关或同级政府部门提起行政复议。
诈骗罪释放条件
证据不足，不能认定被告人有罪或情节轻微不构成犯罪的，可以释放。
人民法院作出有罪判决需要案件事实清楚，证据确实、充分。
刑事拘留后程序
公安机关对被拘留的人，认为需要逮捕的，应在拘留后的三日内提请人民检察院审查批准。
检察院审查后可以批准或不批准逮捕，批准逮捕后，公安机关执行并将案件移送检察院审查。
检察院认为应追究刑事责任的，向法院提起公诉。
对于需要继续侦查且符合取保候审、监视居住条件的，依法取保候审或监视居住。
需要注意的是，电信诈骗的刑事责任和处罚根据诈骗金额和其他情节的严重程度而定，一般处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
请根据具体情况选择合适的措施，以维护自己的合法权益。
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