外省社保转入上海需要遵循以下步骤：
提前办理社保转移手续
申请人需要在原社保所在地办理社保转移手续，将原社保账户的所有信息转移到上海社保账户中。
到达上海后及时办理社保转入手续
申请人需要到达上海后，尽快到当地社保局或社保服务中心办理社保转入手续。
提交相关证明材料
申请人需要提交原社保所在地办理社保转移时的相关证明材料，例如社保转移证明、社保卡等。
确认信息并等待审核
上海社保局或社保服务中心会核对申请人的信息和材料，并进行审核，审核通过后会将社保信息转入申请人在上海的社保账户中。
领取新的社保卡
审核通过后，申请人需要前往当地社保局或社保服务中心领取新的上海社保卡。
具体材料
《基本养老保险参保缴费凭证》
《基本养老保险关系转移接续申请表》（到社保经办机构填写或在劳动保障信息网下载）
委托书、身份证原件及复印件及代办人身份证原件及复印件（由单位或他人代办的）
办理方式
现场办理：申请人可以亲自到上海的社保局或社保服务中心办理转移手续。
网上办理：申请人可以通过“国家社会保险公共服务平台”（http://si.12333.gov.cn）、“掌上12333”APP或“电子社保卡”小程序提交社保转移申请。
注意事项
社保转移过程中，请确保所有材料的真实性和完整性，以免影响转移进度。
如果在上海没有工作单位，可能需要先找到一家单位签订劳动合同并正常缴纳社保，然后再办理社保转入手续。
建议在临近退休前再进行社保转移，以确保社保关系的顺利过渡和合并。
通过以上步骤和注意事项，申请人可以顺利完成外省社保转入上海的流程。
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