薏仁绿豆粥

它在中医里有利尿、改善水肿的效果；

薏仁：

本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；

常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效

绿豆：

有消暑益气、清热解毒等食疗功效。 具有良好的清热解毒功效；

材料

绿豆 250克

薏仁米 50克

蜜 适量

做法

1、将薏仁与绿豆浸泡一夜

2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时

3、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊

4、等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成。

小贴士

胃寒的亲们不要加蜂蜜哦。

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