被老公发现出轨后，以下是一些建议来帮助你应对这一困境：
坦白承认
坦诚地告诉老公你的错误，并承担相应的责任。不要试图掩盖或解释，这只会让情况变得更糟糕。
表达歉意
诚恳地接受老公的指责，并表达自己的歉意。让他知道你真正意识到了自己的错误，并且非常后悔。你可以写一封道歉信或者亲自向他道歉，让他感受到你的真诚。
接受老公的情绪
老公可能会感到愤怒、伤心或失望，你需要接受他的情绪，并且不要试图去反驳或解释。给他足够的时间和空间去接受这个事实，并且尽可能地支持他。
分析出轨原因
仔细分析出轨的原因，找到解决的方法。如果需要，可以一起去咨询心理医生或婚姻专家，寻求帮助。
保持诚实和透明
如果你想挽救婚姻，需要保持诚实和透明。告诉老公你的行踪和交往情况，让他感受到你的诚实。
做好最坏的计划
考虑一下如果婚姻无法挽回，你会面临什么样的后果，并尽量减少损失和伤害。这有助于你在面对老公的反应时保持理智。
保持冷静
面对现实，避免逃避和否认。情绪的控制非常重要，避免在冲动之下做出错误的决定。
深入沟通
与老公进行坦诚的交流，了解彼此的感受和想法。在沟通过程中，要保持尊重和理解，避免互相指责和攻击。
做出改变
不仅是为了挽回老公，更是为了让自己变得更好。认真反思自己的行为，找出导致出轨的原因，并针对性地进行改变和修复。
寻求专业帮助
如果觉得自己无法独自应对，可以考虑寻求婚姻辅导或心理咨询。专业人士可以提供有效的指导和支持，帮助夫妻双方更好地处理情感问题，修复婚姻关系。
最后，关于是否选择离婚，这是一个需要深思熟虑的决定。如果你认为婚姻还有挽回的价值，并且愿意付出努力去修复，那么可以尝试通过沟通和改变来挽救婚姻。如果你觉得婚姻已经无法继续，那么协商离婚或通过法律途径解决也是一个选择。无论选择哪种方式，都要确保自己的权益得到保障，并且尽量减少对双方及家庭的伤害。
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